アロマとは : Sanctuary Select Shop （サンクチュアリーセレクトショップ）

Many believe aromatherapy is mysterious, but in fact, it's a very easy-to-understand-albeit fascinating-science. Simply put, aromatherapy is the therapeutic use of pure plant essential oils to bring well-being to both mind and body.

多くの方々が、アロマセラピーってなんだろうと思っているかもしれませんが、実際には非常に理解しやすく、また非常に興味深い自然科学の世界です。簡単に言いますと、アロマセラピーとは純粋な植物性エッセンシャルオイルを使用し、心と体を健康なバランス状態にするための治療法です。

Essential oils are the very heart of every flower, fruit, herb, resin, tree and spice on earth. Highly concentrated and extraordinarily fragrant, they're extracted from the cells of the plants through a process known as steam distillation. The essential oils or pure plant aromas that remain are 100 times more concentrated than the original fragrance of the fresh plant.

エッセンシャル・オイルとは、自然の花々、果物、ハーブ、樹脂、樹木、スパイスなどの元気の源からつくられています。蒸気蒸留によって植物の一つ一つの細胞から抽出されたエッセンスは、かなり凝縮されまた非常に香り高いエッセンシャル・オイルとなります。これらは、新鮮な植物からでている香りよりも100倍以上のレベルで濃縮されたものになっています。

When we smell essential oils, we register the scent in the limbic system-the part of our brains where memories are stored, emotions are processed, and moods are stimulated. That's why we all have such personal connections to certain scents: when we come in contact with an aroma, our subconscious receives and reacts to it before we are even aware of it. The fragrances of some essential oils automatically encourage us to relax. Others make us feel more energized. Still others leave us calm and comforted. Best of all, essential oils have antiseptic, antiviral and antibacterial qualities that make them as good for our bodies as they are for our spirits.

エッセンシャル・オイルの香りは、脳の大脳辺縁系にその光景を記憶します。大脳辺縁系とは、記憶を保存したり、感情を作ったり、興奮作用などを機能する脳の部分です。ですので、過去においてのある場面や状況と香りは密接な関係があり、その香りに対して私たちは認識する前に潜在意識の中で感知し反応をします。あるエッセンシャル・オイルの香りは、私たちをリラックスさせるように助成します。またある香りは、私たちをエネルギッシュにさせます。またある香りは、私たちを落ち着かせたり心地よくさせたりします。とっておきは、エッセンシャル・オイルは殺菌作用や抗菌作用などの抗生物質作用があり、私たちの体だけではなく、精神状態にも大変よい影響を与えます。

Aromatic medicine was an important part of Egyptian culture more than six thousand years ago. In India, cinnamon, ginger, myrrh and sandalwood essential oils are mentioned in the Vedas-an Ayurvedic text dating from 2,000 B.C. In 1928, Rene Gattefosse, a French chemist, became fascinated with the therapeutic properties of essential oils after lavender oil healed his hand, which he had burned severely. His research, and subsequent book, Aromatherapy, has helped us refine our understanding of this ancient art, today. It is clear that every culture and every generation has innately understood that pure essential oils make us feel healthier, happier, and more balanced, and leave us with a sense of well-being that only Nature could provide.

アロマ治療法は、今から６千年前のエジプトでは非常に重要な役割でした。またインドでは、シナモン、ショウガ、ミルラ、ビャクダンなどのエッセンシャル・オイルは、インド古来の伝承医学アーユルヴェーダでも使用され、紀元前2千年前から記述されています。１９２８年には、フランス人化学者、ルナ・ガットフォッセが大火傷した自分の手がラベンダー・オイルで完治した事に感動し、エッセンシャル・オイルの治療法に魅了されました。そしてその後、彼のエッセンシャル・オイルの研究とその書籍「アロマセラピー」は、私たちに古代医学の素晴らしさ教えています。明確な事は、エッセンシャル・オイルは私たちの健康を促進し、より幸せにし、またバランスのとれる生活をサポートしてくれます。そして大自然のみが私たちに幸福な状態を提供できるという事です。どの文化やどの時代でもエッセンシャル・オイルの本質的な素晴らしいさは理解され続けてきました。

Anise seed, the seed of Anise was believed to have an overall purifying and protecting quality. Its warm, spicy odor will remind you immediately of licorice. The essential oil is steam distilled from the seeds.

アニスの種子は全体的な浄化と保護する特質を持つと考えられています。温かい、スパイシーな香りは、甘草の直後を思い出させます。エッセンシャル・オイルは種子を水蒸気蒸留によって抽出さしています。

The sweet energizing aroma of basil is good for fatigue and is an excellent mental tonic. When blended with other oils it is restorative and balancing. The Essential oil is steam distilled from the leaves and flowering tops.

バジルの甘いエネルギッシュな香りは疲労回復のためにいいですし、非常によい精神強壮剤です。他のオイルとブレンドする際には、回復とバランスを助長します。エッセンシャル・オイルは葉と花の上部を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Most people know this aroma through Earl Grey tea, which is flavored with bergamot oil. It is a fruity citrus oil of spicy-floral freshness. Bergamot is excellent for uplifting moods and is especially helpful in relieving anxiety, stress, tension and depression. The essential oil is extracted by cold expression of the peel of the fruit.

ベルガモットオイルで風味付けされたアールグレイ紅茶のこの香りは多くの方が知っていると思います。新鮮なスパイシー・フローラルのフルーティ柑橘系のオイルです。ベルガモットは、気持ちを高揚するのに最適ですし、特に不安、ストレス、緊張や抑うつの軽減する効果があります。エッセンシャル・オイルは、果実の皮を冷圧搾して抽出しています。

The camomile family is large and there are several different camomile essential oils. Long known for its calming and relaxing properties, Roman camomile is soothing to the nervous system and may be good as a sleep aid. The essential oil is steam distilled from the flowering tops. It is calming and balancing.

カモミールの種類は数多くあります。いくつかの異なるカモミールのエッセンシャル・オイルがあります。昔から、気分を落ち着かせリラックスさせる効果が特性で知られています。ローマ・カモミールは、神経系を安定させ、睡眠剤としての効果もあります。エッセンシャル・オイルは花の上部を水蒸気蒸留によって抽出してます。鎮静とバランスの効果があります。

Native to the Middle and Far East. Cardamom gives Indian chai tea a warm, spicy flavor. It has a sweet, spicy, balsamic fragrance and is uplifting and yet soothing. The essential oil is steam distilled from the seeds.

もともとの原産は中東・極東の地域で、カルダモンはインド・チャイティーでよく使われ、温かくそしてスパイシーな風味になります。甘い、スパイシー、バルサミコの香りがあり、気持ちを高揚させ心地良い感覚に導いてれます。エッセンシャル・オイルは種子を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Cassia is often used as an alternative to cinnamon. It has a slightly sweet, camphorous fragrance and has been used medicinally for digestive complaints. The oil should not be used directly on the skin and is extracted by steam distillation from the leaves.

カシアはしばしばシナモンの代替として使用されています。わずかに甘く、クスノキの香りがあり、消化器系疾患の医薬としても使用されています。オイルは直接肌に使用しないでください。エッセンシャル・オイルは葉を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Cedarwood has been used in the past for ship building and for the doorways to many ancient churches. It was believed that it would help with longevity as well an opening to the mind. Cedarwood has soothing, comforting and stabilizing properties. The Essential oil is extracted by steam distillation from the wood.

シダーウッドは、その昔造船のためや多くの古代教会への出入口に植林されていました。それは長寿の効果だけでなく、心への扉であると信じられていました。シダーウッドには、土地を癒し安らぎと安定させる効果があります。エッセンシャル・オイルはシダーの木材を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Cinnamon has a sweet, warm and spicy fragrance that is refreshing and revitalizing. The oil should not be used directly on the skin and is extracted by steam distillation from the leaves and the bark.

シナモンは、甘く温かいスパイシーな香りがあり、活力と活性効果があります。オイルは直接肌に使用しないでください。エッセンシャル・オイルは葉と樹皮を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Clove has valuable first aid benefits, specifically in dentistry as a pain killer. It is revitalizing and comforting. The oil should not be used directly on the skin and is extracted by steam distillation from the unopened dry flower buds.

クローブは、応急処置の手段として利用され、特に歯科治療での痛み止めとしての効果がありました。また、活性効果や安心感与えてくれます。オイルは直接肌に使用しないでください。エッセンシャル・オイルは未開封のドライフラワーのつぼみを水蒸気蒸留によって抽出しています。

Eucalyptus is a traditional household remedy that has strong antiseptic and decongestant properties that is often used in saunas and vapor rubs. It is refreshing, opening and purifying. The essential oil is extracted by steam distillation from the leaves and twigs.

ユーカリはしばしばサウナや咳止め薬で使用され、一般的には家庭での強力な防腐剤や鼻づまりの薬（鼻炎用充血除去剤）としての救急薬です。活力を促進し、開放感や浄化する効果あります。エッセンシャル・オイルは葉や小枝を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Its licorice-like flavor has soothing and calmative properties. For hundreds of years, fennel seeds have been used to ease stomach aches and is often used in mouthwashes and toothpaste. The essential oil is extracted by steam distillation of the crushed seeds.

甘草のようなは味で心を鎮めたり鎮静される効果があります。何百年もの間、フェンネルの種子は胃の痛みを緩和するために使用されています。またしばしばマウスウォッシュや歯磨き粉にも使用されています。エッセンシャル・オイルは砕いた種子を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Fir has a strong, balsamic, resinous odor that seems to have strengthening qualities that help center as well as stimulate and energize. Fir is steam distilled from twigs and needles.

モミは、独特なバルサミコ、樹脂香を持っています。個々の中心を強化する資質があり、また覚醒させ活性化する効果があります。エッセンシャル・オイルはモミの小枝や針葉を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Frankincense has a very soothing, comforting and elevating action on the mind. It slows and deepens the breath while relaxing the brain, producing feelings of calm during mediation and prayer. The essential oil is steam distilled from the oleo gum resin.

フランキンセンスは、安らぎや安心感、精神を昇降させる効果があります。脳をリラックスさせ呼吸を穏やかにし、深い呼吸を誘導します。瞑想や祈りの間に穏やかな感覚にさせます。エッセンシャル・オイルは、オレオのゴム樹脂を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Geranium is balancing, soothing and revitalizing for the feminine and is rose like in fragrance. The essential oil is steam distilled from leaves, stalks and flowers.

ゼラニウムは、バランスを良くし安らぎを与える効果があり、またバラのような香りで特に女性を活性化する効果があります。エッセンシャル・オイルは、葉、茎および花を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Widely used in Traditional Chinese Medicine, ginger is fortifying and brings a sharp green, spicy note to fragrances. It is stimulating, uplifting and energizing. The essential oil is steam distilled from the sun dried rhizomes.

伝統的な中国東洋医学では広く使用され、生姜はシャープなグリーン、特徴にあるスパイシーな香りがし、強壮する効果があります。刺激的を与え、気持ちを高揚させエネルギッシュにする効果があります。エッセンシャル・オイルは、自然乾燥させた根茎を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Grapefruit is bright, crisp and refreshing as well as revitalizing and balancing. It sharpens the senses and uplifts the mood in time of stress. The essential oil is cold pressed from the peel.

グレープフルーツは、明るく、鮮明、さわやかにする効果あります。また活性化とバランスを整える効果もあります。ストレスを押さえ気分を高揚させ、はっきりとした感覚を取り戻す効果がまります。エッセンシャル・オイルは、皮を冷圧搾し抽出しています。

Known as the "King of flowers" this rare and precious oil is euphoric, intoxicating, indulgent and uplifting. Jasmine has a sweet, honey like note and it is extracted with mineral fat or natural solvents to create an absolute as opposed to an essential oil.

ジャスミンは、"花々の王様"として知られ、この希少価値のある貴重なオイルは、幸福感にあふれ物事を夢中にさせ、気分が寛大なり高揚させる効果があります。ジャスミンは、甘く蜂蜜のような音色をしています。他のエッセンシャル・オイル抽出方法とは違いジャスミンの場合、純粋なオイルにするにはミネラル脂肪や天然溶剤を使用し抽出しています。

Lavender is known for it's healing qualities and can be beneficial for physical and emotional challenges. It is highly regarded for its relaxing, calming and soothing properties. The essential oil is extracted by steam distillation of the flowering tops.

ラベンダーは、特に癒す特性があることで一般に知られています。肉体的にも精神的にも効果があります。特にリラックスさせることや、気持ちを落ち着かせ、癒す特質があります。エッセンシャル・オイルは花の上部を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Lemon is refreshing, good for stress, stimulates the mind, and is purifying for the air. The essential oil is extracted by cold expression from outer part of the fresh peel.

レモンは、さわやかにさせ、ストレスのための良いですし、気持ちを活性化させます。そして空気を浄化する効果があります。エッセンシャル・オイルは、外側の新鮮な皮の部分を冷圧搾し抽出しています。

The therapeutic properties of lime are refreshing and uplifting as well as stimulating and purifying. The essential oil is extracted by cold expression of the peel of the unripe fruit.

ライムの治療効果の特質は、さわやかな感じにし、気持ちを高揚させるだけでなく、活性化させたる、浄化する効果があります。エッセンシャル・オイルは、未熟果実の皮の部分を冷圧搾し抽出しています。

Litsea cubeba is similar to lemongrass but sweeter and has an intense fresh fruity aroma. It is calming to the nervous system and can be uplifting to one's mood. The essential oil is extracted by steam distillation of the small pepper-like fruits.

リツェアクベバはレモングラスに似ていますが、より甘く新鮮なフルーティーな強い香りを持っています。神経系を落ち着かせたり、気持ちを高揚させる効果があります。エッセンシャル・オイルは小さなペッパーのような果実を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Mandarin has a very sweet and calming aroma that makes this oil very relaxing and cheerful. The essential oil is extracted by cold expression from the outer peel.

マンダリンの香りは、非常に甘く心を落ち着かせたり、気持ちをリラックスさせ、元気づけてくれる効果があります。エッセンシャル・オイルは、皮の部分を冷圧搾し抽出しています。

Nutmeg is described as a sweet, warm-spicy, slightly peppery note. It is comforting, rejuvenating and energizing. It is stimulating to the nervous system, uplifting and good for mental focus. The essential oil is steam distilled from the dried seeds.

ナツメグは、甘い、緩やかなスパイシー、少しペッパー的な特徴があります。心地よく、若返らせるたり、エネルギッシュに活気づけてくれます。神経系を刺激し、気持ちを高揚させ、精神を集中させるためにも良い効果があります。エッセンシャル・オイルは乾燥した種子を水蒸気蒸留によって抽出しています。

The essential oil of the sweet orange is bright, calming, soothing and some think it may be a good antidepressant. The essential oil is cold pressed from the almost ripe outer peel. It is soothing and comforting.

甘いオレンジのエッセンシャル・オイルは、明るく、落ち着いた感じで、心を癒してくれます。また、抗うつに良いと言う人もいます。心地よさと安らぎを与えてくれます。エッセンシャル・オイルは、熟した外側の皮の部分を冷圧搾し抽出しています。

palmarosa has a grassy, floral, herbaceous and lemony scent with a hint of rose. It is said to be able to refresh and clarify the mind. The essential oil is steam distilled from the fresh or dried grass.

パルマローザは、草花の緑の香り、少量のバラを含むレモンの香りがします。心をリフレッシュさせたり、思考を明確にする効果があるとも言われています。エッセンシャルオイルは、生鮮のもの及び乾燥した草から蒸留した蒸気です。エッセンシャル・オイルは生及び乾燥した草を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Patchouli is a thick, musky, earthy fragrance that has a grounding quality that represents change. It is often used as a relaxant and the aroma is very comforting. The essential oil is steam distilled from dried leaves.

パチョリは、濃厚でムスク的で、素朴な香りがします。変化を表す基礎的な特質を持っています。しばしば弛緩薬として使用され、とても心地よい香りがします。エッセンシャル・オイルは乾燥した葉を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Peppermint is very versatile. It is refreshing and mentally stimulating as well as a universal digestive aid. The essential oil is steam distilled from the flowering herb.

ペパーミントは非常に汎用性があり、消化促進効果あることで広く知られているだけでなく、元気づけ、精神的に活性される効果があります。エッセンシャル・オイルは花のハーブを水蒸気蒸留によって抽出しています。

Similar in fragrance to orange blossom this citrus leaf oil refreshes the mind and soothes the emotions. The essential oil is distillation from the leaves and twigs of the orange tree.

オレンジの花の香りに似ていて、この柑橘類の葉のオイルは感情を和らげ、元気づける効果があります。エッセンシャル・オイルはオレンジの葉や小枝を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Rosemary has a strong aroma that is balancing, invigorating, revitalizing and seems to give a lot of vitality when your feeling weak. The essential oil is steam distilled from the leaves, tops and flowers.

ローズマリーは濃厚な香りがあり、バランスを整え、活気づけ、活力を与える効果があります。あなたの気持ちが弱まっている時に、元気づけてくれます。エッセンシャル・オイルは葉や花の上部を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Unlike peppermint oil, Spearmint essential oil is calming, relaxing and uplifting, rather than stimulating. The oil is excellent for increasing alertness. The essential oil is extracted by steam distillation of the flowering tops.

ペパーミント・オイルとは異なり、スペアミントエッセンシャル・オイルは、活性されると言うより、気持ちをリラックスさせと楽しませる効果があります。オイルは緊張感を増長のために良い効果があります。エッセンシャル・オイルは花の上部を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Tangerine smells similar to mandarin and is reminiscent but lighter and much sweeter than Orange. It is soothing and good for stress. The essential oil is cold pressed from the peel.

タンジェリンはマンダリンに似ている香りを連想しますが、オレンジよりも軽く、はるかに甘い香りがします。気持ちを安らがせ、ストレスに効果があります。エッセンシャル・オイルは、皮の部分を冷圧搾し抽出しています。

Tea tree is known for being highly antiseptic and purifying yet mild enough to be put directly on the skin. It grows predominantly in New South Wales in Australia and is steam distilled from the leaves and twigs.

ティーツリーは消毒剤や浄化する効果があることで広く知られています。肌に直接ぬっても安心して使用できます。オーストラリアのニューサウスウェールズ州で主に成長し、エッセンシャル・オイルは葉や小枝を水蒸気蒸留によって抽出しています。

Vanilla is the most popular fragrance. The immature pods are picked and then placed on trays and left to ferment. When the pods (or beans) turn brown, they become very fragrant. The best quality beans accumulate white Vanillin crystals on their shells exterior. Vanilla is rich, warm, sweet and extremely calming and familiar.

バニラは、たいへん人気のある香りです。未発達のさやを採取し、その後トレーの上に置き発酵させます。さや（または豆）が茶色に変色すると、非常によい香りを発します。最高級な豆は、殻の外側に白いバニリン結晶が蓄積されます。バニラは、豊かで暖かく、甘く非常に落ち着つかせる効果があり、なじみやすい香りです。

Known as the flower of flowers, this bright yellow flower is distilled from the freshly picked flowers. The aroma is intoxicating and euphoric. It encourages a relaxed attitude and is valuable in stressful situations.

”花々の中の花”として広く知られ、エッセンシャル・オイルは摘みたての鮮やかな黄色の花を水蒸気蒸留によって抽出しています。この香りは誰をも夢中にさせ、幸福感にあふれた感じにさせてくれます。リラックスした行動を助長し、ストレスの多い状況下で良い効果があります。

Ref. Rene Gattefosse, "Aromatherapy" / 資料：ルナ・ガットフォッセ「アロマセラピー」

Orange and Lemongrass / オレンジ & レモングラス

Orange and Cedar / オレンジ & シダー

Juniper, Spruce and Basil / ヒノキ科、 常緑針葉樹 & バジル

Vanilla and Rose / バニラ & ローズ

Patchouli and Frankincense / パチョリ & フランキンセンス

Lavender and Tangerine / ラベンダー & タンジェリン

Jasmine and Ylang Ylang / ジャスミン & イランイラン

Ylang Ylang and Lavender / イランイラン & ラベンダー

Lavender / ラベンダー

Litsea Cubeba and Bergamont / リツェア・クベバ & ベルガモット

Peppermint and Eucalyptus / ペパーミント & ユーカリ

Peppermint and Vanilla / ペパーミント & バニラ

Tea Tree, Fresh Basil, Lavender, Eucalyptus, Rosemary, Thyme and Lime / 　　　　　　　　ティーツリー、バジル、ラベンダー、ユーカリ、ローズマリー、タイム & ライム

Gardenia / クチナシ

Amber and Sandalwood / アンバー & サンダルウッド

Mandarine / マンダリン